Life Hack: Svakodnevno čitajte

S obzirom da se Svjetski dan knjige dogodio početkom ovog tjedna, 23. travnja 2018. godine, nadahnuo sam se za razmišljanje o čitanju i zašto će vam to donijeti više zadovoljstva u životu.

Čitati ili ne čitati, to je pitanje.

U svijetu sveprisutnih ekrana i nikad ne prestaje sa popisima, lako je zaboraviti jednostavan užitak kovrčanja s dobrom knjigom. Dok sam sretan što sam odrastao glasan čitatelj, primijetio sam da je sve teže posvetiti vrijeme ovom hobiju. Posljednjih nekoliko godina moje se vrijeme razvlačilo između nastave balansiranja, posla, prijatelja, obitelji, vježbanja, volontiranja i, naravno, moje ovisnosti o Netflixu.

Da bih se borio protiv ove fatalne manjkavosti, zacrtao sam svoj cilj da svako malo pročitam po malo. Iako ništa ne može pokvariti osjećaje izazvane zbog držanja fizičke knjige, praktičnost i ekonomičnost e-knjiga polako me pobjeđuju. To možda ne znači i manje vremena za ekran, ali ipak mi omogućuje da svoju energiju posvetim isplativijoj aktivnosti.

Zašto vam mozak treba često čitati

Ako ste čitali do sada, pretpostavljam da vas ne treba prodavati na osnovu napisane riječi. Ali možda vam treba malo uvjerljivije ili barem osvježenje u koristima koje donosi. Bilo kako bilo, evo tri razloga za razmatranje završetka knjige koju nikad niste započeli.

Postajete bolja osoba

Empatija, sposobnost prepoznavanja i dijeljenja osjećaja drugoga, prijeko je potrebna kvaliteta za vođe i poduzetnike. Čitanje omogućava da se te društvene vještine razvijaju, što dovodi do više (i pozitivnije) ljudske interakcije.

Studija dovršena 2013. otkrila je da su sudionici koji su čitali književnu probu pokazali poboljšane rezultate na testovima koji su mjerili društvenu percepciju i empatiju. Kad čitamo priče, mi smo oslobođeni vršnjaka. To nam omogućuje istinsko reagiranje na izmišljene likove i izražavanje više emocija. Ova eksponiranost emocija nije izgubljena, već se zadržava i polako ulazi u naš svakodnevni život.

Možete postići unutarnji mir

Čitanje vam može pomoći da upravljate stresom i postanete smireniji. U stvari, istraživanje provedeno 2009. na Sveučilištu u Sussexu otkrilo je da čitanje za samo šest minuta može smanjiti razinu stresa za gotovo 70%. Redoviti čitatelji spavaju bolje, imaju samopoštovanje i pokazuju nižu stopu depresije od onih koji ne čitaju. Čak je preboljela i druga sredstva za ublažavanje stresa poput slušanja glazbe, uživanja uz šalicu kave ili čak šetnje. To je još razlog više da se prepustite istraživanju domene autorove mašte.

Lakše ostvarujete veze

Čitanje igra ključnu ulogu u podržavanju zdravih funkcija mozga, posebno ako se vježba tijekom života. Jednostavno rečeno: snaga riječi povećava snagu mozga.

Otkriveno je da knjige posebno poglavlja potiču duboko čitanje, tjerajući vaš mozak na kritičko razmišljanje. Uspostavljanjem veza iz jednog poglavlja u drugo i s vanjskim svijetom stvarate nove neuronske mreže koje promiču brže razmišljanje. Ovo je kritično za vođe, poduzetnike i inovatore, jer vas čitanje inspirira za prepoznavanje novih mogućnosti i podizanje bilo kojeg projekta na novu razinu.

Moje najnovije čitanje

Iako čitanje ima brojne prednosti, sve se svodi na to koristi li ih pojedinac. Moja glavna motivacija za čitanje je za učenje, uzgoj i hranjenje moje znatiželje. Čitanje ne samo da ispunjava moje interese, već služi i kao odskočna daska za razmjenu onoga što sam naučio.

Kao ambiciozni dizajner i urbanista, knjige su pristupnik istraživanju znanja iz moje profesije i područja izvan nje. Proteklih nekoliko tjedana prolazio sam kroz Evoluciju korisnih stvari Henryja Petroskog i Dizajn svakodnevnih stvari Donalda A. Normana. U sljedećem nizu postupata temeljito ću se pozabaviti tim romanima i usporediti ga s drugim perspektivama.

Što čitaš?

Slobodno podijelite svoju omiljenu knjigu, autora ili ono što trenutno čitate u komentarima u nastavku.